Träna med barnen

Det går att vara förälder och få in sitt träningspass på andra sätt än att bära barn och plocka upp leksaker. Du kan passa på att träna tillsammans med barnen.

Rätt barnvagn

En lätt och litet barnvagn kan du jobba med. Du får ändra din joggningsstil och hålla händerna på vagnen men det ger samtidigt lite extra träning då det är jobbigare när du behöver skjuta något framför dig. Det finns fullt med asfalterade gångar och grusade stigar runt om i landet som passar utmärkt för jogging med barnvagn. Du ska inte börja jogga med vagn förrän barnet kan hålla upp huvudet själv. Börja långsamt med powerwalks och småjogga innan du sätter igång med ett riktigt joggningspass.

Lära sig cykla

Så fort barnen kan cykla är ni redo för lite längre äventyr. De kan så klart inte cykla i hård terräng förrän de är äldre, men ta varje litet tillfälle att ta ut cyklarna och åka runt. Det kan vara att cykla till affären, åka till parken eller cykla för att lämna barnet hos kompisar eller barnvakt. Till slut kan du köpa mer lämpade cyklar för träning, när barnet är mellan 6-9 år passar en på 20 tum och då är barnen så pass stora att ni kan ta er an lite större utmaningar.

Träna hårt medan barnen leker

De kan få hålla koll på dina sprinttider, föra statistik hur många push-ups du gör och så vidare. Eller så passar du på att träna medan barnen är i parken eller i trädgården och leker. Du kan lätt avbryta när barnen behöver hjälp eller blir uttråkade.

Bättre tränings flow med musik

De flesta som tränar har lurar i öronen och det är många som vittnar om att de får ett bättre flow med hjälp av bra och peppande musik. Det är många som lyssnar på Spotify via mobilen och det finns till och med de som säger att de slutar träna om batteriet tar slut i mobilen.

Musik och träning går hand i hand

Att vi gillar att träna med musik i öronen kan inte ha undgått någon och med dagens smartphones kan vi göra det via mobilen, vilket är oerhört underlättande i synnerhet om vi måste vara anträffbara när vi är och tränar. Att ha mobilen med sig är för de flesta ingen konst, vi har oftast ett utrymme för mobilen i våra plagg och har vi inte det så finns det mobilfickor som vi enkelt kan fästa på armen eller benet.

Se till att ha mobilen laddad

Att ha en laddningskabel med sig i väskan är ett effektivt sätt att alltid se till att ha ström i telefonen och du kan för det mesta få tag i en strömadapter med usb ingång så att du kan ladda din mobil i alla fall en liten stund. Oavsett om du har en iPhone eller en Android telefon som exempelvis Samsung så kan du enkelt hitta smidiga och tåliga laddningskablar till bra priser, perfekta  ha med sig i fickan eller väskan.

Spotify- en revolutionerande musiktjänst

Spotify är en revolutionerande musiktjänst som gör det enkelt för dig att göra personliga musiklistor, dessutom kan du ta del av andras listor och upptäcka en outtömlig källa av musik från hela världen. Om du inte redan har ett konto så är det hög tid att skaffa dig ett redan nu och du kan välja mellan flera olika betalningsmetoder.

Gör 2018 till ditt bästa tränings år med peppande musik

Det finns all anledning att träna och motionera och om du inte redan gör det så hitta det som inspirerar dig och ge dig ut på jakt efter ditt hälsosammaste jag, gör det nya året till det bästa året med hjälp av riktigt bra och peppande musik!

Barnmusikal på Broadway

musical

Att ta med sig barnen till Broadway kanske inte är den givna aktiviteten på resan.

Men faktum är att det finns ett gediget utbud av barnvänliga musikaler att tillgå för barn i alla åldrar. Nedan följer ett litet urval:

The Lion King

Här får man se en livlig musikalversion av Disneys film Lejonkungen från 1994. Den handlar om Simba, ett ungt lejon som ägnar sin tid åt att utforska den afrikanska savannen, i kungariket som han en dag ska ärva av sin far Mufasa, kung av Lejonriket.

Allt verkar väl tills Simbas maktlystna farbror, för att erövra kungadömet, iscensätter en olycka som resulterar i Mufasas död.
Simba flyr tragedin och finner ett rofyllt liv med nya vänner, men då han växer upp och inser vad som hänt med riket där han växte upp så beger han sig tillbaka för att fullfölja sitt öde att regera och återställa fred i Lejonriket.

Wicked

Berättelsen i denna musikal är baserad på boken Wicked: The Life and Times of the Wicked Witch from the West, och är parallell med Trollkarlen från Oz. Den utspelar sig innan Dorothy dök upp i Oz.

Man får följa den grönhyade och intelligenta Elphaba som kämpar mot de politiska orättvisorna i landet Oz, samt Glinda, en vacker, bortskämd flicka som senare blir en god vän till Elphaba. Man får följa dem igenom händelser som till slut ska forma dem till den Onda häxan från Väst och den goda Häxan från Norr, och berättelsen sätter ett nytt perspektiv på Trollkarlen från Oz.

School of Rock – The Musical

En musikal baserad på filmen med samma namn som släpptes 2003.

Dewey Finn är en rockstjärnewannabee som vikarierar som lärare vid en gymnasieskola och till en början är han mycket skeptisk till skolans inrutade undervisning. När han inser att ungdomarna är begåvade anmäler han klassen till en prestigefull musiktävling “Battle of the Bands”, för att vinna och ta ut sin hämnd på sitt tidigare band som han blivit sparkad av.

Spel med musiktema

gaming

Spel och musik hör ju ihop på många sätt och vis, precis som i film så har ju spel musik i bakgrunden, men det finns även spel som på ett eller annat sätt handlar om musik. Vi tar en titt på några kända och okända spel nedan.

Guitar Hero

Låt oss börja med en modern klassiker: Guitar Hero. Detta spel kom först ut 2005 till Playstation 2, det utvecklades av studion Harmonix och publicerades av RedOctane. Spelet hade en enorm framgång från första början och har sedan dess kommit ut med flera uppföljare och inspirerat en hel del andra spel.

SingStar

SingStar är en serie spel som finns till PlayStation-konsolerna. I dessa spel får man själv plocka upp micken och sjunga alla de populäraste sångerna. Man kan göra detta själv, tävla mot andra eller till och med sjunga i duett. SingStar har släppt en mängd spel ända sedan 2004 till de tre senaste PlayStation-konsolerna.

Music Catch 2

På spelsajten Kongregate kan man hitta åt spelet Music Catch 2, ett flashspel där i takt med musik, noter kommer att flyga fram från sidorna och målet är att samla på sig de gula noterna samtidigt som man undviker de röda. Man gör detta genom att föra muspekaren över dem, men ju fler gula man samlar på sig desto större blir pekaren och desto svårare är det då att undvika de röda.

Musikalscenen

broadway

Det råder knappast någon tvivel om att Broadway är New Yorks och världens största teatergata. Som namnet antyder så är gatan ”breddad” av musikaler och shower i yppersta världsklass.

På Broadway uppträder världseliten av film- och teaterskådespelare och genom åren har de allra största namnen inom Hollywoodfilm synts i någon av de många teatrarna längs Broadway.

Om du älskar musikaler så känner du säkert till några av de allra största som härstammar från Broadway och som har fått en internationell klang över hela världen. Vill du se vilka musikaler som är aktuella på Broadway just nu kan du besöka gomusictravel.se.

En av de allra största musikalerna genom tiderna – som än idag spelas på Broadway – är Phantom of the Opera av Andrew Lloyd Webber. Musikaliskt är Phantom of the Opera ett mästerverk. Handlingen kretsar kring fantomssångaren Erik som lever ett dolt liv under Operan i Paris där han ständigt kritiserar  och hånar andra yrkesmän samt förföljer och blir olyckligt kär i den fagra sångerskan Christine.

En annan stor pjäs av Andrew Lloyd Webber som spelats länge Broadway är Cats. Den hade sin premiär på Broadway i början av 80-talet. Musikalen bygger på TS Elliots fantasihistorier och dikter om olika kattkaraktärer som sammanstrålar under en stor bal som utmynnar i en fantastisk sång- och dansupplevelse hela natten lång.

Musikalen Mamma Mia! Känner nog de flesta till. Den baseras på de många vackra låtar som ABBA komponerat. Mamma Mia! är skriven av en brittiska och hade sin Broadwaypremiär 2001. Musikalen utspelar sig på en mindre grekisk ö och handlar om flickan Sofie som skall gifta sig på den ö där hennes mamma Donna driver en restaurang. Det visar sig att Sofie inte vet vem hennes riktiga far är och därför bjuder mamma Donna fyra gentlemän till bröllopet som potentiellt skulle kunna vara pappa till Sofie. Det är bäddat för intriger då de olika herrarna inte träffat Donna på många år. Vem av dem som är far till Sofie är fortfarande den stora frågan.

Musikteatern Chicago är något man inte får missa. Den första uppsättningen kom redan 1975 och har sedan dess spelats flitigt runt hela världens teatrar. Chicago handlar om artisten Roxie Hart som förälskar sig med Fred Casely som lovar henne en framtida karriär som stjärna på teaterscenen. Det visar sig snabbt att Fred ljuger varför Roxie dödar honom som hämnd. Musikalen Chicago innehåller det mesta när det gäller korruption, mord, svek och avundsjuka, allt skildrat med majestätisk musik.

Sommar = festivaler

summer festival

Är du liksom oss oerhört intresserad av musik?  Sommar är för oss festivaler och vice versa. I vårt avlånga land bjuds det på massor av olika arrangemang under denna tid.

Även om vissa måste lägga ner av ekonomiska skäl så finns det gott om festivaler att närvara vid om man bara vill. Sweden Rock står närmast på tur för mig och tur är väl det för jag börja få lite abstinens i festival nerven.

Att kunna en sval sommarkväll och natt få uppleva ett musik Sverige från sin bästa sida är en ynnest. Vi kan vara stolta över alla de duktiga musiker vi har i det här landet som är ute och spelar och vårt lilla land kan få hit världsartister som till exempel Bruce Springsteen.

Från norr till söder arrangeras det festivalen och längst norr upp så hittar du Nattivalen en festival som äger rum i Arvidsjaur den 5 – 6 juli. Du har skogen alldeles kring hörnet och får uppleva den ljusa sommarnatten i norr. Och ju längre söder ut du kommer ju tätare blir det med festivaler.

Dalmasrock

Ja vad betyder egentligen detta kan man undra. Det vi syftar på är en festival som tidigare hette Rockstad Falun (som ligger i Dalarna). Festivalen heter numera dock Sabaton Open Air, vilket den gör eftersom det är bandet Sabaton som är med och arrangerar denna festival. Festivalen har numera vuxit från att vara en ganska liten och något alternativ festival till att ha blivit en tredagarsfestival med många internationella hårdrocksband.

Det största dragplåstren av dem alla är dock förstås ändå arrangörsbandet själv, Sabaton. Bandet har på några år vuxit och blivit ett av Sveriges mest framgångsrika och mest kända hårdrocksband internationellt sett. Med mäktiga refränger och texter om krig så har man erövrat både Europa och resten av världen. Inför årets festival så är man dessutom aktuella med sin nya skiva som släpptes i mitten av maj månad. Skivan heter Heroes och den gör inget inbitet Sabatonfan besviken.

Melodifestivalen

song contest

kimson / Shutterstock.com

En stor begivenhet under våren är när melodifestivalen går av stapeln i Europa. Många tycker att det är ett stort musik-spektakel. Än vad man tycker så är det många människor som följer festivalen.

När våren kommer är det för många människor trevligt att få följa uttagningarna till Melodifestivalen i den Svenska TV:n. Upplägget på senare år har varit att tävlingarna hålls i flera olika städer i Sverige för att sedan sluta med en Grand Final i Stockholm. Det är trevligt att andra städer än Stockholm också får ta del av dessa stora evenemang. I varje stad väljs två bidrag ut som går direkt till final och två låtar går till andra chansen. Det betyder att när rundresan i Sverige är klar har åtta bidrag direkt kvalificerat sig till den stora finalen och från andra chansen kommer ytterligare två bidrag.

Sverige är ett land som varit förhållandevis lyckosamma i Eurovision Song Contest i Europa under åren. Många artister har också fått en mycket lyckosam karriär genom att ha gjort ett bra framträdande i Eurovision Song Contest. Vi kommer alla ihåg vilket stort genombrott ABBA fick efter att ha vunnit med sin låt Waterloo. Andra svenska vinnare i denna stora musiktävling är Loreen med Euphoria, Charlotte Nilsson med Take me to your heaven, Carolamed Fångad av en stormvind och Herreys med Diggi-loo Diggi-ley. Det är bara att hoppas att Sverige skall kunna visa framfötterna även i framtiden.